Với các “chiêu” từ Tiến sĩ, nhà nghiên cứu dinh dưỡng Natalia Stasenko của trang web chuyên dinh dưỡng feedingbytes.com, “cuộc chiến” trị chứng biếng ăn cho con của các bậc phụ huynh đã thuận lợi hơn rất nhiều.
1. Khẩu phần ăn ít:
Theo Natalia Stasenko, thay vì tập trung vào việc con ăn mỗi ngày được bao nhiêu thì bố mẹ hãy chú ý tới việc trẻ ăn uống ngon miệng như thế nào và đảm bảo sự tăng trưởng theo bảng chỉ số phát triển cho trẻ.
2. Hãy để bé được đói:
Không nên ép bé ăn
Stasenko đề nghị sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước để có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.
3. Cho trẻ phát huy sự tự giác:
Hãy để trẻ có quyền chọn lựa thức ăn cho mình bằng cách đưa bé cùng đi chợ, siêu thị.
4. “Phù phép” thực đơn- Bình mới rượu cũ:
Cũng chỉ với các nguyên liệu quen thuộc nhưng mẹ hãy gợi hứng thú ăn cho trẻ bằng cách trang trí món ăn thật sáng tạo và đẹp mắt bằng cách sử dụng khuôn bánh để tạo hình vui nhộn hoặc chuẩn bị thức ăn với những phần nhỏ.
5. Tạo thói quen trong bữa ăn:
Tiến sĩ Stasenko gợi ý cha mẹ nên tạo ra các thói quen khi ăn cho trẻ như tập cho trẻ thói quen ngồi ăn uống ở bàn ăn, tuyệt đối không cho trẻ đi ăn rong, không dùng điện thoại thông minh, máy tính bảng hay tivi… để dỗ con.
6. Linh hoạt giữa bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ:
Tiến sĩ Stasenko nhấn mạnh chuẩn bị những bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ một cách cân bằng với những thức ăn lành mạnh, mới lạ và quen thuộc.
Nếu các mẹ gặp vấn đề trong quá trình chăm sóc sức khỏe của bé cũng như cả gia đình, hãy ĐỂ LẠI COMMENT hoặc gọi tới TỔNG ĐÀI TƯ VẤN SỨC KHỎE MIỄN CƯỚC 1800 6533 để được chuyên gia Bezut tư vấn
.jpg)
.jpg)